Barfotforum

"Hyggelig å se at det skjer ting med barfotsko i norge. Jeg kommer nok til å følge med her."

"Å løpe barfor - på ordentlig - går aldeles utmerket i Norge på sommerstid. Jeg har testet ut variert skogsbunn, og det skal ikke mange turene til før man lett løper mange kilometer uten problemer. Frihetsfølelsen det gir, og den styrken man får i føttene er utrolig! "

"Jeg var ute på min første 5 minutter i går, fantastisk følelse!! Og slitne legger i dag.... Kjempefin side dere har laget!"

"Jeg stod opp tidlig idag og løp på små stier i skogen før jobb. Jeg merker at jeg får mye mer kontakt med naturen når jeg løper med tynn såle. Kjenner underlaget bedre og føler meg lettere. Føler meg nesten som en indianer:-) Mye morsommere og løpe nå enn tidligere!! Veldig bra side forresten!!!!"

"Hei! Har et par KSO FiveFingers som jeg var ute på tur med igår. Fikk tendens til blemmer på stortærne og tenkte kanskje at tåsokker kunne gjøre susen. Vet dere noe om hvor man kan få tak i det? (sokker faller strengt tatt ikke under overskriften men det er jo imellom føtter og barfotsko så jeg antar det går greit ;-)"

"Hei Johann! Generelt sett bruker kroppen alltid litt tid på å tilpasse seg nye utfordringer, det gjelder også huden. Vi anbefaler deg compeed gnagsårplaster i flytende form som stivner når du tar det på. Forsøk noen ganger til uten sokker, men gjerne kortere turer. Om det ikke skulle bli bedre, mener vi at du kan bestille tåsokker her: http://www.injinjistore.com/Merchant2/merchant.mvc?Screen=PERF&Store_Code=IS"

"Endelig en norsk barfotside å forholde seg til! Alle tiders!! Jeg har nettopp begynt å løpe med mine EVO Runner - sko, foreløpig bare en positiv opplevelse.. "

"Takk for bra service og rask levering. Er veldig fornøyd med skoene!! Hadde min første tur i dag tidlig, løp ca 6 km. Kjenner at jeg blir støl, men satser på at leggene mine ikke detter av i løpet av natta:-)"

"Er den gamle bloggen og innleggene der borte, eller er jeg bare dårlig til å lete? Og kan dere snu dette forumet opp ned, så de neste postene kommer øverst? Kan bli mye scrolling etterhvert..."

"Takk for nyttig info Øyvind. Vi skal høre med nettsideleverandøren vår om hvilke muligheter vi har. Helt enig i at de nyeste innleggene bør være øverst! Det var en del ønsker om en litt enklere forumvariant enn bloggen vi hadde i begynnelsen. Vi skal snakke litt mer om dette."

"Veldig interessant dette. Jeg løper relativt mye, ca 70 KM per uke og en del lengre løp, som f.eks Marathon. Må man konvertere totalt eller funker det å løpe noe med og noe uten? "

"Variasjon er alltid bra mener vi! Og i begynnelsen skal man alltid gå forsiktig frem når en er vant med god stabilitet og støtdemping. Les mer om dette under hovedmenyen tips.. Men ikke se bort fra at du kaster løpeskoene etter en periode med barfotsko:-)"

"Da har jeg testet EVO og har latt meg imponere. Se bilder og les her: http://bit.ly/a9gb6s"

"Vil takke Audun for kjempegod info og en positiv konsultasjon/ løpeanalyse :-))) Gleeeder meg til å få treningsprogrammet og til å komme i gang :-)))"

"Takk for utrolig bra konsultasjon og løpestilanalyse i går!!!"

"Jeg har lyst til å forsøke barfotløping, men merker at jeg fort får vondt under føttene (tåballene) hvis jeg bruker flate sko med tynn såle. Dette varer gjerne noen dager og er veldig ubehagelig. Det kommer så hyppig og lett at jeg mistenker det for å være kronisk. Burde jeg da holde meg unna barfotsko og -løping?!"

"Hei Johann, tåsokker er tingen, men de må ha lange nok tær - herfra kjøper jeg mine: http://www.commepiedsnus.com/#CT-193-Hommes, eller http://www.voycontigo.de/. Det finnes billiger og, Decathlon (Frankrike, UK etc) har noen med for korte, da gjør det vondt etter en tid. Selv bruker jeg KSO i gateløp eller orienteringsløp, om kaldere KSO Trek Tex, og Classic til vanlig (har brukt vanlige sko tre ganger siste 12 måneder :) "

"Trine: Jeg er ingen ekspert, men tror de fleste kan drive med barfotløping. Det gjelder bare å gå veldig veldig veldig rolig fram! Om du får vondt i føttene, kanskje du holder på for lenge av gangen? Det har også mye med å lære seg god teknikk. Prøv å eksperimenter med måten du går/løper på, og kjenn hva som føles bra. I tillegg vil jeg på det sterkeste anbefale løpsanalyse/konsultasjon med Audun, da får du masse hjelp, tips og motivasjon! Lykke til :-)"

"Silje: takk for tips! Jeg har uansett kjøpt sko allerede, så da får det gå som det går:) Klarte ikke vente. Gleder meg til de kommer og til første tur i høstluften!"

"Positiv opplevelse med analysen hos dere! Og EVO skoene er en glede å løpe med! Kontakten med underlaget er fantastisk å kjenne!"

"Kjempespennende å prøve barforløping. Har startet veldig rolig og har kommet opp i 1100m pr økt...d går framover..;-)"

"<3 VFF KSO <3 Jeg kommer ALDRI til å gå tilbake til vanlige joggesko noen sinne igjen, og har satt meg godt inn i teknikk, fremgangsmåte, fordeler osv, og konverterer så mange jeg kan på mine ferder der jeg vrigler med tærene og får folk til å le og spørre i nysgjerrighet :) "

"http://discovermagazine.com/2006/may/tramps-like-us "

"Enig, jeg har pakket ned alle løpesko i kjelleren. Jeg løp med EVO på tredemølle i går fordi jeg var litt forkjølet og det var litt for kaldt ute. Det kan jo absolutt også anbefales. Merket nesten enda større forskjell på barfotsko og løpesko der enn ute i marka."

"Jeg vil bare meddele at også jeg er veldig fornøyd med mine evo. Første turen ble vel 15km, noe lengre enn planlagt, men løpsfølelsen var så god at jeg ble revet med. Jeg synes de er lettere å løpe raskt med sammenlignet med fivefingers. Samtidig er føttene og tærne veldig frigjorte, og følelsen mot underlaget er veldig god. Alt i alt den hittil beste løpeskoen jeg har hatt på beina. Jeg har også løpt en del km med nike sine "free run". De er for høyt oppbygde i helen til å kunne løpe naturlig med (for min del). Jeg endte opp med å måtte knekke litt i rygg/hofte for å kunne løpe på forfoten, noe som gjorde at ryggen protesterte etter hvert. Men som fritidssko fungerer nike skoene bra. Jeg vil tro at nike free 3.0 er flatere i sålen, og nok vil kunne tåle en sammenligning med evo bedre. For øvrig kan jeg melde at evo fungerer fint på asfalt, grus, gjørme og snø, men på is er de sinnsykt glatte."

"Plukket opp et par EVO i går og tok de ut på en kort 5 km prøvetur i Trondheim i dag. Sammenlignet med VFF sprint som jeg er vant med så er de litt stive. Sålen er litt kraftigere, noe som gjør at de er litt bedre i grov grus da de beskytter bedre mot spisse steiner. Der kona ble litt fuktig og kald på tærne i sine VFF holdt EVOene mine føtter tørre og varme helt til det begynte å regne. Førsteinntrykket av skoene er absolutt bra og neste tur får bli ut i skogen så jeg får testet dem på sølete skogsvei. http://web.me.com/gauterg/blog/trening/"

"Jeg har skaffet meg noen vff KSO trek sport, og har såvidt begynt å teste dem ut. Så langt er jeg veldig fornøyd, og er spent på å teste de på annet enn tredemølla. Har lest og hørt flere steder at barfotløping skal være bra mot beinhinnebetennelse, og dette er en av grunnene til at jeg prøver å gå(løpe) denne nye veien. Er det noen her som har erfaringer eller tips i forhold til dette?"

"Er det noen som har forslag/erfaringer når det gjelder å løpe minimalistisk når det er glatt? VFF og EVO er fine på snø, men når det blir hard skare og is, blir det fort såpass glatt at man må løpe forsiktig. Og de går jo ikke an å pigge, heller. Jeg har aldri prøvd Icebugs eller andre terrengsko med pigg, men er skeptisk fordi de ser så tjukke og dempa ut og har høye hæler. Hva med flate banesko med pigg, er det noen der ute som har prøvd det på hålka? De har jo ingen pigger på hælen, men det bør vel ikke være noe problem for oss som lander på forfot uansett?"

"Hei, jeg har såvidt begynt med barfotløping. Gjorde meg en interessant erfaring, men har også et spm etter å ha hatt første "ordentlige" løpetur (4x4 min) i går. Erfaringen: Har hatt akillesplager i det siste, og derfor trent eksentrisk tåhev på høyre bein/fot. Resultat i dag er at venstre legg er stiv og støl, høyre legg helt fin (og ikke noe verre i akillesen). Spørsmål: Hvordan løpe i nedoverbakke med five-fingers? Er vanskelig nedover når jeg ikke kan rulle på foten, bortover og oppover fungerer det overraskende bra. Har en fast løype hvor jeg løper 4x4 hvor jeg også måler hvor langt jeg kommer i løpet av økten. Pers på første forsøk uten vanlige joggesko!"

"At last, somneoe comes up with the "right" answer!"

"Jeg har selv Terra Plana sko, men ser at mange barfotløpere anbefaler å starte barfotkarrieren helt barbeint (sensorisk feedback gir riktigere løpseknikk) før en eventuelt bruker minimalistiske sko (vinterstid). Har egentlig ikke løpt mye tidligere, har ønsket å løpe mer, men forsøkene har endt i knesmerter eller ryggsmerter og skoene satt på hylla frem til neste gang ønsket om en enkel og lite utstyrskrevende treningsform dukker opp. Nå setter jeg min lit til barfotløpingen. Men hva mener dere? Helt barfot eller minimalistiske sko? Største hinderet for å løpe helt barfot sommerstid er selvfølgelig at familie, naboer og venner (og alle du møter på din vei) tror du har tørna.... "

"Jeg har planer om å løpe Oslo Maraton 2012 42km barfot hvis det ikke regner. Dere kan følge bloggen min på benjiimb.blogspot.com Om dere lurer på om jeg er normal... så kan jeg ikke svare på det :p"

"Kul att se hur barfotavågen även sprider sig över Norge. Jag är en kille på 22 år som söker efter barfotalöpare i Bergen att springa tillsammans med. Jag tror att det är lättare att utvecklas och skapa vanor om man är flera. Skriv ett mail till "gerellD gmail.com" om du tycker detta låter intressant!"

"There's nothing like the relief of finding what you're lokoing for."

"Articles like this just make me want to visit your wsebite even more."

"løpte barfor i dag 1grad ute begynte å blø ganske mye noen tips skal jeg bare fortsette med løpingen og ikke bry meg om jeg blør"